石斛，🍃被誉为“九大仙草”之一，药用价值很高，具有润月市生💦津、养胃益chang、提👨抗疲、养月干护shwn、好意思容养颜、清🔥热解☠️的功效。
在中医文籍中，🧚♀️石斛一直备受各朝中医堤防。
✅《神农本草经》记录石斛：“味甘，平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳赢弱色五月第二季，强阴色五月第二季，久服厚肠胃。”
✅《名医别录》记录石斛：“益精，补内毫不及，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热气，脚膝疼、心虚，健阳，补肾积精。”
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石斛安妥这些东说念主吃
时常加班的打工东说念主，尤其是👀干涩、作息零散、时常熬夜的
一直叫外卖的懒东说念主，时常暖锅烧烤炸串，导致脾胃不惬意
皮肤气象差，蜡黄昏黑，黑眼圈重，阿姨妈周期比拟乱的
时常没力气，睡不醒入睡贫瘠，动一动就出虚汗的
正在被三高困扰的，体内☠️素积存许多的
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石斛的服法很浅近，一般用来✔️煮水随机✔️煲汤。
石斛煮水
1️⃣清洗：先将干石斛用净水冲洗一遍，去革职义的灰尘和杂质。
2️⃣浸泡：将干石斛放入净水中浸泡15-30分钟，让其充分吸水扩展。
3️⃣煮水：浸泡后，将石斛放入锅中，加足量的净水，用中小火煮15-20分钟。煮至石斛的心情变得浓郁，🍵水造成淡黄色或浅褐色时即可。
❗️❗️❗️郑重：
清洗和浸泡齐不要用开水，幸免结巴石斛的养分物资
要是没本领煮，不错放在保温杯里闷着
泛泛成年东说念主一天吃3-5g干石斛即可，过量会导致体内潮湿增多或消化不良
石斛水喝完后，一定要把石斛吃掉哦，咀嚼流程中会有许多胶质出来
不错给与🍃单煮石斛，也不错字据本人情况加其他扶直食材。
🌸石斛+红枣：补中益气、养🩸安shen
🌸石斛+枸杞：养月市胃阴、滋养月干肾
🌸石斛+欧好意思参：清🔥生💦、补⬆️养因
🌸石斛+麦冬：缓解干🔥燥、滋因润🔥
🌸石斛+🌹玫瑰：疏月干解yu、活🩸止😓
🌸石斛+🌼菊花：平月干明目、清🔥解du
枫斗是石斛的一个特别品种，药用价值更高。枫斗不行煮，只可冲泡。冲泡枫斗需要戒指水温，一般不朝上80℃。
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