✨芋头，富含淀粉，是碱性食品，既可当菜食用，也可作粮果腹，还能增强东说念主体的免疫力
✨《滇南本草》说:芋头“治中气不及，久服补肝肾，添精益髓”
✔对脾虚、中气不及的东说念主，它能补气养阴
✔对肝肾不及的东说念主，它能填精益髓
✔动不动就易喘息、疲倦的东说念主，就不错吃点芋头来补虚
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1⃣️秋冬之际，多浊垢的东说念主丁香色五月，相宜吃芋头
✨《随息居饮食谱》：芋头丁香色五月，煮熟补虚涤垢丁香色五月，这个“浊”和“垢”，其实即是积聚在躯壳里的毒、湿、毒、痰……这一系列的垃圾
✨浊垢多的东说念主，秋天易出现肠胃问题、痰变多了、鼻子不沉静、情感变化更大了等等，这些响应，齐不错看作躯壳自觉地在往外排浊
2⃣️芋头健脾胃
✨芋头气色白，质粘，入脾胃，能健脾胃
✨芋头香气浓郁，香不错化浊，香不错醒脾
✨脾胃功能巨大，百脉才得以滋补，行动就能矫捷
✨常吃芋头能滋补脏腑，填精益髓，令皮肤滋润。且能匡助胃的消化，能缓解吃多了，气滞欠亨，胃部胀闷不适，肚子胀等问题
3⃣️芋头质软好消化，同期又富含膳食纤维，不错促进肠蠕动，有一定的润肠通便后果，是以又能润肠通便
4⃣️芋头甘平，调中补气、消痈散结之功
✨咱们熟识的慢性淋清除炎、淋清除核、甲状腺肿大，有些是躯壳内的痰湿凝合，使得气机受到拦阻，是痰气郁结的居品
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🥣 芋头有许多服法，心爱吃咸味的，不错煮🧂芋头海带粥：
✔ 食材：芋头50克，海带、大米各100克，调味品适量
✔ 作念法：
1.将海带洗净切细，芋头洗干净，切为小块，大米淘净，三者同放入锅内
2.加净水适量煮粥，待熟时调入食盐等调味品，再煮一二沸吃，逐日1次。
✨可健脾消积，适用于芳华期甲状腺肿大
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🥣心爱吃甜味的不错煮🍬莲藕红枣芋头汤：
✔食材：藕1节、芋头1个、红枣5颗、红皮花生1把、红糖20克
✔作念法：
1.芋头莲藕去皮切块，砂锅里放入是以食材，加入净水，煮至翻腾，改中小火
2.隔5分钟搅拌一次，慢炖15分钟，加入红糖搅拌均匀，再煮5分钟即可
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❌不相宜吃芋头的东说念主：
1.不成生吃，食时必须煮熟透
2.食滞胃痛及肠胃干冷、腹胀者忌食
3.芋头忌与香蕉同食，易导致腹胀
4.糖尿病患者慎食
李蓉蓉 麻豆
